Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Suszone morele charakteryzują się wysoką zawartość błonnika pokarmowego. W jakich jeszcze produktach błonnik występuje w dużej ilości?

Przeciwdziała nadwadze, otyłości, cukrzycy czy miażdżycy. Jedz te produkty

Dieta antydepresyjna może pomóc poprawić nastrój chorego. Lekarze wymieniają konkretne produkty

Dieta pomaga leczyć depresję. Lekarze wymieniają konkretne produkty

Seler naciowy ma mnóstwo wody i błonnika, a prawie nie ma kalorii

Chrup codziennie. Schudniesz, pożegnasz wzdęcia i wzmocnisz odporność

Makrela zawiera takie składniki jak witamina B12 czy kwasy omega-3

Jedna z najzdrowszych ryb dostępnych w Polsce. Jedz, by mieć zdrowe serce

Brązowy ryż jest źródłem magnezu, który jest niezbędny dla prawidłowej pracy mięśnia sercowego

Biały ryż ma mało do zaoferowania. Brązowy jest znacznie lepszy dla zdrowia

Kawa zbożowa to popularny zamiennik klasycznej kawy. Czy jest zdrowa? Czy kawa zbożowa zawiera kofeinę?

Taka kawa to naturalny prebiotyk. Ma mnóstwo cynku i witamin, nie ma kofeiny

Kiełki to idealne pożywienie w sezonie przeziębień

Mają mnóstwo witaminy C i magnezu. Lepszej zieleniny teraz nie zjesz

Bataty są uważane za zdrowszą alternatywę dla ziemniaków. Zawierają m.in. więcej wapnia czy witaminy E

Zdrowsze od zwykłych ziemniaków. Najlepsze dla serca i oczu

Mąka ze świerszcza domowego ma być wykorzystywana do wypieków chleba, ciast, ciastek ale także w produkcji czekolad i batonów

Hodowane w pojemnikach, a potem mielone. Mąka nie tylko ze świerszcza

Pączki, oponki czy faworki? Sprawdzamy, które są zdrowsze i mniej tuczą

Pączki, oponki czy faworki? Sprawdzamy, które są zdrowsze i mniej tuczą

Czarny słoik i złoty miód. To prawdziwe eliksiry zdrowia

Czarny słoik i złoty miód. To prawdziwe eliksiry zdrowia

Grzyby shiitake wyglądem przypominają może pieczarki, ale są o niebo zdrowsze

Jedne z najzdrowszych grzybów świata. Mówią, że są "eliksirem życia"

Mleko sojowe jest łagodniejsze od krowiego i dobre na zaparcia. Polacy coraz częściej dodają je do kawy i płatków śniadaniowych

Lepsze od krowiego? Oszczędza serce i żołądek, ale utrudnia leczenie tarczycy

"Na zdrowie": Drogocenne właściwości kapusty

"Na zdrowie": Drogocenne właściwości kapusty

Okinawę nazywa się wyspą nieśmiertelnych, ponieważ żyje tu najwięcej stulatków

Sekret długowieczności stulatków z Blue Zones. Kierują się zasadą prostoty

"Na zdrowie": Seler naciowy

"Na zdrowie": Seler naciowy

Smażenie to zakazany sposób gotowania przy refluksie. Unikaj też jeśli masz wysoki cholesterol

Nie jedz, jeśli masz chorobę z listy. Po posiłku objawy się nasilą

Im kraj bardziej rozwinięty, tym więcej kalorii przeciętnego obywatela pochodzi z żywności ultraprzetworzonej

Powodują raka mózgu i jajników. Polacy jedzą codziennie

Nie tylko kasza gryczana jest świetnym "dostawcą" magnezu. Jeśli za nią nie przepadasz, spokojnie, są inne opcje

Lepsze niż tabletka z magnezem. Uzupełnią niedobory, ukoją nerwy

Rodzynki są świetne m.in. na zaparcia

Kilka pomoże na zaparcia. Znakomicie sprawdzają się w domowej nalewce

Sok pomarańczowy lub grejpfrutowy to najgorszy wybór przy refluksie

Napoje, które nasilają cukrzycę i insulinooporność. Unikaj przy refluksie

Kasza bulgur wspiera serce i jest dobra dla cukrzyków. 100 gramów to tylko 83 kcal

Domowa apteczka

Wspiera serce i jest dobra dla cukrzyków. 100 gramów to tylko 83 kcal

„Na zdrowie: Banany. Kaloryczne, ale bardzo zdrowe

„Na zdrowie: Banany. Kaloryczne, ale bardzo zdrowe

Próby "oszukania" mózgu często kończą się niepowodzeniem. Jak walczyć z ochotą na słodkie?

Organizm domaga się słodyczy? Nie odmawiaj mu, bo efekt będzie gorszy

"Na zdrowie". Brzoskiwnie

"Na zdrowie". Brzoskiwnie

Z jarmużu możesz przygotować pyszne chipsy

Najzdrowsze chipsy świata. Moc witamin, wapnia i magnezu i tylko 50 kalorii

Batoniki z musli, reklamowane jako zdrowa przekąska, często zawierają w sobie duże ilości cukru, które sprzyjają nadwadze

Bez cukru i bez kalorii. Te produkty mogą powodować tycie i choroby serca

Dlaczego warto dziś sięgać po cząber, estragon i jałowiec? Wyjaśniamy

Domowa apteczka

Trzy przyprawy, o których zapomniano. Pomagają jelitom, wątrobie i sercu

Zmienia się nasza świadomość w kwestiach diety. Jemy by odżywiać organizm, a nie tylko dostarczać energii

Stosuj post nocny, żuj liście i orzechy. Oczyścisz jelita i unikniesz depresji

Chrup migdały dla zdrowia. Podziękują ci m.in. serce i jelita

Jedz garść dziennie. Skorzystają serce, jelita i mózg

Jaglanka z dodatkiem orzechów i borówek to pożywne i zdrowe śniadanie

Na serce, anemię i sylwetkę. Takie śniadanie bez glutenu to prawdziwy hit

Sok pomidorowy to bomba witamin i minerałów. Będziesz zachwycony jego właściwościami, a może także zachwycisz się jego smakiem

Chroni przed rakiem, cukrzycą i zawałem. Pij do kolacji, a schudniesz

Osobom z refluksem odradza się jedzenie ciemnego chleba, picia kawy ani soku pomarańczowego. Nasilą chorobę

Nie wolno im ciemnego chleba, kawy ani soku pomarańczowego. Nasilą chorobę

Zdrowy tłuszcz przyrasta, gdy morsujesz lub pływasz. Sprzyja odchudzaniu!

Zdrowie i choroby

Chroni przed cukrzycą, otyłością i insulinoopornością. Ten tłuszcz warto mieć

Miód gryczany różni się od innych miodów. Na pierwszy rzut oka kolorem, ale też smakiem

Różni się od klasycznych miodów. Wspomaga serce i żołądek, chroni wątrobę

Wody mineralne różnią się od wód źródlanych zwartością składników mineralnych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu

Mineralna czy źródlana? Wybierając wodę, kieruj się prostymi zasadami

"Na zdrowie": Miechunka, mały wielki owoc!

"Na zdrowie": Miechunka, mały wielki owoc!

Zapomnij o herbacie z cytryną na przeziębienie! To toksyczne i wcale nie działa

Zapomnij o herbacie z cytryną na przeziębienie.

Odstawienie alkoholu to według ekspertów najlepsze, co można zrobić dla swojego zdrowia

Zdrowie i choroby

Ma destrukcyjny wpływ na zdrowie. Odstaw jak najszybciej

Spala tłuszcz, buduje mięśnie, obniża cholesterol. Polacy piją to na potęgę

Spala tłuszcz, buduje mięśnie, obniża cholesterol. Polacy piją to na potęgę

Kuloodporna kawa w połączeniu z dietą i ćwiczeniami przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i podkręca metabolizm

Kuloodporna kawa spala tłuszcz. Zabija też grzyby i bakterie w organizmie