Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Dieta DASH to obok diety śródziemnomorskiej jedna z najzdrowszych diet na świecie. Jej głównym zadaniem jest leczenie i zapobieganie nadciśnieniu tętniczemu oraz innym chorobom układu krążenia. Ale lekarze polecają ją także w przypadku wysokiego cholesterolu, obrzęków, problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi.

Obniża ciśnienie, cholesterol i cukier. Polecają lekarze i Anna Lewandowska

Regularne picie herbaty białej, zielonej lub czerwonej pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów

Poprawiają humor, obniżają cukier i poziom stresu. Pij tylko takie

W czekoladowych mikołajach znaleziono oleje mineralne MOSH. Substancje te są uznawane za rakotwórcze

Niemcy zbadali czekoladowe mikołaje. Mogą wywołać raka

Z badań wynika, że garbniki, których źródłem jest herbata, utrudniają wchłanianie żelaza szczególnie ze źródeł roślinnych

Zdrowie i choroby

Tyle herbaty pijesz w ciągu dnia? To wyjaśnia wszystkie te dolegliwości

Już po 2-3 tygodniach od zmiany diety na bezmięsną można zaobserwować spadek kilogramów

Najpierw poprawia się cera, potem spada waga i cholesterol. Zrezygnuj z jednego

Jedz codziennie kilka oliwek, najlepiej takich z pestkami. Stawy i serce będziesz mieć jak nowe

Naoliwią stawy, uśmierzą ból, ochronią serce. Jedz codziennie kilka

Regularne spożywanie energetyków prowadzi do wzrostu ciśnienia tętniczego krwi, kołatania serca a nawet halucynacji

Wystarczyły dwie puszki, by umrzeć. Tak popularne napoje rujnują zdrowie

Najbogatszym w fitoestrogeny produktem żywnościowym jest soja. Sprawdź, gdzie jeszcze można znaleźć te zwązki

CHOROBY INTYMNE

Łagodzą uciążliwe objawy i chronią przed chorobami. Uważać trzeba na jedno

Serce jest poważne zagrożone, gdy obwód talii u mężczyzn przekracza 94 cm, a u kobiet 80 cm

Co o twoim zdrowiu mówi miejsce, w którym tyjesz najszybciej? Na to uważaj

Dieta ajurwedyjska

Dieta zgodna z typem żywiołu. Na czym polega?

Nie poddawaj pestek dyni obróbce termicznej

Kryją w sobie prawdziwy skarb. Są nieocenione dla sercowców i cukrzyków

Picie na czczo wody odstanej po nocy to zły wybór

Jaką wodę pić rano na czczo? Uważaj na to, jak zostawiasz wodę na noc

Margaryna często reklamowa jest jako dobra dla serca. Ale nie każda! Ta z olejem palmowym poważnie mu zaszkodzi

UKŁAD KRĄŻENIA

Margaryna, chleb i kiszonki na cenzurowanym. Sercowcy muszą na to uważać

Dobrze znane składniki, ale nieco inna metoda przygotowania sprawiają, że ten shot na przeziębienie jest bardzo skuteczny

Domowa apteczka

Ten shot to przebój. Wystarczy jeden dzień, by pokonać chorobę

Woda gazowana jest korzystna pod wieloma względami

Woda mineralna gazowana czy nie? Ta pomoże na zaparcia, a zaszkodzi przy refluksie

Pani Bossa schudła mimo niedoczynności tarczycy. W czym tkwi jej sekret? źródło: instagram.com/pani_bossa/

Zdradza, jak schudnąć 20 kilo mimo problemów z tarczycą?

Owoce jarzębiny nadają się do spożycia po wcześniejszym przemrożeniu

Domowa apteczka

Jest zdrowsza niż cytrusy czy marchewka. Jesienią zrób z niej nalewkę

Gorące napoje zwiększają ryzyko raka przełyku. Naukowcy podkreślają, że wskazane jest odczekać, aż ostygną przed wypiciem

Nigdy nie pij herbaty w ten sposób. Zwiększa ryzyko groźnego nowotworu

Kanapka z wędliną na śniadanie i kolację to fatalny wybór. Obciąża serce, jelita i wątrobę

To najgorszy dla zdrowia dodatek do kanapki. Rujnuje serce, nerki, wątrobę

Bierzesz na stałe któryś z tych leków? Na minimum 30 minut po połknięciu leku nie pij kawy ani herbaty

Domowa apteczka

Bierzesz na stałe któryś z tych leków? Nigdy ich tym nie popijaj

Orzechy mają dużo kalorii. To po co je jeść?

Orzechy mają dużo kalorii. To po co je jeść?

Eksperci ostrzegają przed wciąganiem brzucha. Może prowadzić m.in. do nietrzymania moczu czy problemów z oddychaniem

Zdrowie i choroby

Robisz tak, by wyglądać szczuplej? Szkodzisz jelitom, osłabiasz oddychanie

Zbadano powiązania pomiędzy rodzajami kawy i liczbą wypijanych filiżanek a przypadkami arytmii, chorobami sercowo-naczyniowymi i zgonami. Oto co się okazało

UKŁAD KRĄŻENIA

Zaskakujące, jak kawa wpływa na serce i długość życia. Pij tylko taką!

Jednym z najczęściej powtarzanych mitów na temat cukru, jest to, że cukier brązowy jest zdrowszy od białego. Niestety, oba produkty spożywane w większych ilościach są równie szkodliwe

Zdrowe zamienniki cukru po nawet 150 zł za kilo. Uważaj zwłaszcza na jeden

Świeże owoce żurawiny są kwaśne, dlatego większość sięga po suszoną żurawinę. Świetnie sprawdza się jako zdrowa przekąska

Jedne z najzdrowszych owoców. Tak stosuj, a wymieciesz bakterie i złogi

Pigwa bywa nazywana polską cytryną. Jakie ma właściwości?

Pigwa bywa nazywana polską cytryną. Jakie ma właściwości?

Dieta w chorobie wrzodowej żołądka powinna być lekkostrawna

UKŁAD POKARMOWY

Po ich spożyciu cierpi żołądek. Zaskakujące produkty na liście

Dynię makaronową trudno pomylić z jakimkolwiek innym gatunkiem

Pamiętaj o tym, kupując dynię na ryneczku. Możesz się nieźle zaskoczyć

Pamiętaj by na czczo pić wodę w odpowiednio temperaturze

Pij na czczo szklankę wody, a pożegnasz choroby. Kluczowa jest temperatura

Oto najważniejsze zasady jesiennej diety. Tak wzmocnisz odporność, pomożesz sobie w chorobie i nie przytyjesz

Jesienią musisz mieć je w lodówce. Służą odporności i twojej sylwetce

Naukowcy dostarczają kolejnych powodów, by po chipsy sięgać jak najrzadziej, a najlepiej wcale

Odkryli kolejny skutek spożywania chipsów. To stąd te objawy

Mimo licznych właściwości prozdrowotnych, istnieją także pewne przeciwwskazania do spożywania dyni, zwłaszcza w dużych ilościach.

Kto nie powinien jeść dyni? Jedna grupa osób musi się obejść smakiem

Pijesz kieliszek wina wieczorem? Pamiętaj o tej regule, a zyskasz zdrowie

Pijesz kieliszek wina wieczorem? Pamiętaj o tej regule, a zyskasz zdrowie

Największy mit na temat grzybów mówi, że nie mają żadnych wartości odżywczych. Prawda jest inna

To największy mit na temat grzybów. Nie wierz w to, a zyskasz na zdrowiu

Czas na drugie śniadanie! 3 pomysły dla dorosłych i dzieci

Czas na drugie śniadanie! 3 pomysły dla dorosłych i dzieci

Stan odwodnienia poważnie zaburza metabolizm

Sześć nawyków szczupłych osób. Rob to, a schudniesz bez wysiłku

Dodatek białka (np. jogurtu twarożku) lub zdrowego tłuszczu (np. oliwy lub orzechów) sprawi, że posiłek zawierający węglowodany będzie miał niższy ładunek glikemiczny

Jak jeść węglowodany i nie tyć, czyli co to jest ładunek glikemiczny?

Tak jadała królowa Elżbieta II. Menu? Nieskomplikowane

Dieta królowej Elżbiety II. Szef pałacowej kuchni zdradził sekrety

Dlaczego papryka, choć zdrowa, nie może być spożywana przez niektórych pacjentów? Głównym winowajcą mogą być alkaloidy, lektyny oraz kalcytriol.

Skarbnica witaminy C i E. Są osoby, które nie powinny jeść jej w nadmiarze

Kawa bezkofeinowa zapobiega rozwojowi cukrzycy, chroni serce oraz wątrobę

Nawet oni nie muszą z niej rezygnować. Chroni wątrobę, reguluje cukier

Kukurydza spożywana w nadmiarze może prowadzić do uporczywych wzdęć oraz bólu brzucha

Jedzona w nadmiarze, może poważnie szkodzić. Powoduje niedobory żelaza