Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

W najpopularniejszej wersji postu przerywanego 16/8 - szesnaście godzin należy pościć, a wszystkie posiłki, przewidziane na dany dzień, należy zjeść w ciągu ośmiu godzin

Post przerywany - Intermitten Fasting. Komu pomoże schudnąć okno żywieniowe?

Glutaminian sodu występuje w wielu dobrze nam znanych produktach, m.in. w kostkach rosołowych

Składnik parówek, wędlin i kostek rosołowych. Wszyscy przed nim przestrzegają

Do warzyw psiankowatych należą m.in. pomidory, papryka i bakłażan

Warzywa psiankowate – kiedy i dlaczego mogą nam zaszkodzić?

Zaburzenia postrzegania własnego ciała stoją u podstaw kompulsywnego jedzenia i prowokowania wymiotów w bulimii

Bulimia, czyli "choroba księżnej Diany". Dlaczego karzą się za jedzenie?

Cukier, aspartam i sól - wszystkie są oskarżane o sprzyjanie rozwojowi komórek rakowych. Czy słusznie?

Siedem produktów o właściwościach rakotwórczych. Też masz je w kuchni?

W diecie osoby chorej na raka nie może zabraknąć niezbędnych składników odżywczych. Po jakie produkty chory powinien sięgać, a jakich unikać?

Dieta w chorobie nowotworowej. Jak powinna odżywiać się osoba chora na raka?

Ciągła ochota na słodycze powinna być dla nas powodem do niepokoju

Zdrowie i choroby

Skąd ciągła ochota na słodycze? Oto możliwe przyczyny

Tak szybko obliczysz zapotrzebowanie kaloryczne. Wyjaśniamy krok po kroku

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Oto wzór

Dieta alkaliczna to przede wszystkim produkty pochodzenia roślinnego

Dieta odkwaszająca organizm. Co jeść i jak gotować?

Dieta bogata w słone i słodkie przekąski ma prowadzić do zakwaszenia organizmu

Zdrowie i choroby

Po czym poznać że organizm jest zakwaszony?

Do najbardziej ciężkostrawnych potraw zalicza się smażone mięso

UKŁAD POKARMOWY

Jakie produkty trawią się najdłużej i godzinami zalegają w żołądku?

Dla osób z cukrzycą lub będących na diecie banany będą najgorszym wyborem, a jabłka - najlepszym, bo mają mniej kalorii, więcej błonnika i niski indeks glikemiczny

Czy wszystkie owoce są zdrowe? Na te musisz uważać

Gotowa lemoniada, mrożona herbata, sok owocowy z kartonu - te napoje należy wykluczyć z diety, jeśli starasz się obniżyć poziom cukru we krwi

Indeks glikemiczny napojów. Czego nie pić na diecie?

Bardzo niskim indeksem glikemicznym charakteryzuje się awokado. Można go użyć w wielu deserach

Jesteś na diecie? Po te słodycze możesz bezkarnie sięgać

Dieta zalecana przez lekarza nie jest dodatkiem do leczenia, ale pełnoprawną częścią terapii

Jak leczyć się dietą? Cztery najlepsze diety lecznicze dla każdego

Jak zapewnia twórczyni diety, jadłospis MIND to gwarancja poprawy sprawności intelektualnej i najlepsza profilaktyka choroby Alzheimera

Dieta MIND odmładza mózg. Przepędza mgłę mózgową, poprawia samopoczucie

Sałatka z owoców morza i zielonej sałaty z dodatkiem pomidorów to dobry pomysł na obiad o niskim indeksie glikemicznym

10 pomysłów na obiad z niskim indeksem glikemicznym

Chcesz ważyć mniej, ale czy wiesz ile dokładnie powinieneś ważyć, by być zdrowym?

Jak obliczyć BMI - prawidłową masę ciała?

Najzdrowsze będą produkty wędzone metodą naturalną na drewnie dębowym lub z drzew owocowych

Produkty wędzone a zdrowie. Czy są niebezpieczne?

Połącz wodę z octem kabelkowym i łyżeczką sodki. Nie ma lepszego sposoby na niestrawność, zgagę i uczucie ciężkości po posiłku

UKŁAD POKARMOWY

Co zrobić, gdy jest ciężko na żołądku? Oto domowe sposoby na niestrawność

Wigilijny stół ugina się od smakołyków. Jak nie przedobrzyć? Jak nie zaszkodzić swojemu żołądkowi? Dietetyk zdradza sposoby

Lżej w święta i po świętach

Dorsz to zdrowa, morska ryba o sosunkowo małej zawartości tłuszczu. Zawiera dużo kwasów Omega-3

Czy świąteczne jedzenie jest zdrowe? Fakty i mity

W okresie ciąży w diecie najważniejszy jest umiar, zróżnicowane dania i dbałość o dobrą jakoś spożywanych produktów

Co można jeść w ciąży w święta?

Migdały zawierają chrom, który eliminuje łaknienie słodyczy

Chrom - do czego jest nam potrzebny?

Ortorektykom wydaje im się, że zdrowe odżywanie pomoże im znaleźć np. lepszą pracę lub drugą połówkę

Ortoreksja - gdy zdrowe odżywianie staje się nałogiem

Imbir stanowi idealny dodatek do wielu dań, ale i zdrowotnych naparów

Jeden plasterek może zdziałać cuda. Stosuj właśnie teraz

Jajka są niezwykle wartościowe, więc mimo tego, że podwyższają cholesterol, nie należy rezygnować z nich całkowicie

Siedem produktów, które podwyższają zły cholesterol

Folgowanie zachciankom, słone i kwaśne jedzenie oraz alkohol dodatkowo pobudzają apetyt

Jak zmniejszyć apetyt i jeść mniej?

Ze względu na liczne właściwości i naturalny skład, zakwas z buraka traktować można jako suplement diety w profilaktyce wielu chorób

Zakwas z buraka. Superzdrowy skarb narodowy

Tłuszcz trzewny (tłuszcz brzuszny) w zdecydowanej większości przypadków wynika z nieprawidłowych nawyków żywieniowych

Tłuszcz trzewny utrudnia odchudzanie. Tak się go pozbędziesz

Dieta ketogeniczna jest kontrowersyjnym sposobem odżywiania, który trafił nawet na listę najgorszych diet na świecie

Trafiła na listę najgorszych diet na świecie. Zasady budzą kontrowersje

Niektóre produkty mogą nasilać objawy atopowego zapalenia skóry

Dieta w atopowym zapaleniu skóry. Co jeść, a czego unikać?

Żurawina zaliczana jest do superfoods. Ma liczne właściwości lecznicze

Znane i mniej znane właściwości lecznicze żurawiny

Trzy razy w tygodniu wykonuj trening interwałowy

Zdrowie i choroby

Co jeść i jak ćwiczyć, by spalić tłuszcz na brzuchu? Efekty są znakomite

Po wypiciu mleka boli cię brzuch? Możesz nie tolerować laktozy

Dziwne objawy po wypiciu mleka? Ma tak już co trzeci Polak

Dieta antyzłogowa zawiera m.in. błonnik, pełnoziarniste zboża, suszone owoce i zielone warzywa. Dzięki niej oczyścisz jelita i w poczujesz się lekko

Dieta przeciw złogom w jelitach

Prawidłowo skomponowany talerz obiadowy to w połowie warzywa, w jednej czwartej białko, i w jednej czwartej pełnoziarniste węglowodany

Dr Wolnicka: Talerz Zdrowego Żywienia gwarantuje długie lata życia w zdrowiu

Twój cel to rozbudowanie "dołu" i wysmuklenie "góry". Czego nie da się zrobić ćwiczeniami, skorygujesz strojem

Zdrowie i choroby

Sylwetka odwróconego trójkąta - wygląd, dieta i ćwiczenia

Owoce jarzębiny nadają się do spożycia po wcześniejszym przemrożeniu. Można z nich zrobić dżemy lub nalewki

Jarzębina. Jesienny dar natury dla zdrowia nerek i serca

Powodów, dla których powinniśmy sięgać po kiszonki, jest wiele

Korzyści płynące z jedzenia kiszonek

Wciel w życie tych 10 zasad. Eksperci przekonują, że to wcale nie takie trudne

Jak dbać o serce? Oto 10 zasad zdrowego wzorca żywieniowego