Diety - Zdrowie w INTERIA.PL

Polacy je uwielbiają, ale pączek to sam cukier i tłuszcz - ich regularne jedzenie grozi m.in. cukrzycą i rujnuje metabolizm

To najgorszy wybór o poranku. Rujnuje metabolizm, sprzyja cukrzycy

Rzodkiewka to zdecydowanie niedoceniane warzywo, choć bogate w istotne dla organizmu składniki

O tych jej właściwościach mało kto słyszał. Wiosną nie może jej zabraknąć

Dodawaj kaszę gryczaną do posiłków jak najczęściej. Obniżysz glikemię, poprawisz funkcje serca i tarczycy

Bomba witaminowa za grosze. Zwalczy cukrzycę i nadwagę

Pewnie nie raz obiło ci się o uszy, że kolację powinno się zjeść ok. 18. To szkodliwy mit

Tego nie jedz na kolację. Czarna lista neurologów

Wywar z liścia laurowego można stosować zarówno zewnętrznie (w formie okładów), jak i w formie napoju.

Domowa apteczka

Obowiązkowy dodatek do rosołu. Wspiera wątrobę, obniża glikemię i cholesterol

Chrzan na tle innych warzyw tylko z pozoru wypada blado

Dlaczego warto jeść chrzan? Jego właściwości cię zaskoczą

Patent naszych babć - wsyp ziemię lniane do wody, a gdy napęcznieje, zjedz. Na zaparcia, złogi jelitowe i nadwagę nie ma nic lepszego

Domowa apteczka

Patent naszych babć. Wymiata złogi, koi jelita, wspomaga pracę mózgu

Warto postawić w diecie na przygotowywanie potraw duszonych czy na parze. Są zdrowsze i zachowują cenne składniki

Zdrowie i choroby

Mrowienie w rękach i osłabienie, a w końcu rak. Wszystko przez jedną substancję

Młoda zielenina hodowana pod folią zawiera mniej witamin niż ta, która urosła w naturalnym pełnym nasłonecznieniu

Nowalijki wcale nie takie zdrowe. Uwaga na azotyny

Warzywa krzyżowe, choć są bardzo zdrowe, nie powinny być jedzone zbyt często

Podobno mając problemy z tarczycą, nie wolno ich jeść. Jaka jest prawda?

Ziemniaki puree nie powinny być spożywane przez osoby z cukrzycą oraz cierpiących na nadwagę i otyłość

W tej postaci są najgorsze dla zdrowia i figury. Kto nie powinien jeść ziemniaków?

Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta może zmniejszyć ryzyko zachorowania na COVID-19 nawet o ponad 80 proc.

Odpowiednia dieta chroni przed COVID-19. Po te produkty warto sięgać

Artykuł sponsorowany

Jednym z najważniejszych składników odżywczych jest białko

Jak wybrać odpowiedni wegański catering dietetyczny?

W leczeniu otyłości niezbędna jest gruntowna modyfikacja jadłospisu

Otyłość to choroba, jak każda inna. Należy ją leczyć

By pokonać trądzik trzeba wykluczyć z diety m.in. czekoladę, mleko, ziemniaki i piwo

Trądzik to znak, że dieta jest do poprawy. Co z niej wykluczyć?

Ważenie się - niby prosta czynność. A jednak można przy niej popełnić wiele błędów

Zdrowie i choroby

Jak się ważyć? Przestrzegaj tych kilku zasad

Nietolerancja laktozy wywołuje bóle brzucha, wzdęcia oraz uczucie pełności w jamie brzusznej

Dieta w nietolerancji laktozy - fakty i mity

Pieczywo i produkty bezglutenowe muszą być oznaczone symbolem przekreślonego kłosa. Zwykle są one droższe od produktów zawierających gluten

Co trzeba wiedzieć o diecie bezglutenowej? Obalamy popularne mity

To nieprawda, że nie można smażyć na oliwie z oliwek. W kwestii gotowania Włosi się nie mogą się mylić!

Najzdrowsze i najmniej zdrowe tłuszcze. Gdzie się kryją?

Już dziś dostępne są na rynku zamienniki jedzenia w postaci żywności liofilizowanej, mieszanek białkowych czy suplementów

Tabletka zamiast jedzenia – dieta przyszłości

Za dietę, która przynosi najwięcej korzyści, uznano dietę śródziemnomorską. Od pięciu lat lider rankingu diet się nie zmienił

Ranking diet na 2022 rok. Dieta śródziemnomorska króluje od pięciu lat

Dietą zalecaną w zespole jelita drażliwego jest dieta FODMAP

UKŁAD POKARMOWY

Czego nie wolno jeść przy zespole jelita drażliwego?

W najpopularniejszej wersji postu przerywanego 16/8 - szesnaście godzin należy pościć, a wszystkie posiłki, przewidziane na dany dzień, należy zjeść w ciągu ośmiu godzin

Post przerywany - Intermitten Fasting. Komu pomoże schudnąć okno żywieniowe?

Glutaminian sodu występuje w wielu dobrze nam znanych produktach, m.in. w kostkach rosołowych

Składnik parówek, wędlin i kostek rosołowych. Wszyscy przed nim przestrzegają

Do warzyw psiankowatych należą m.in. pomidory, papryka i bakłażan

Warzywa psiankowate – kiedy i dlaczego mogą nam zaszkodzić?

Zaburzenia postrzegania własnego ciała stoją u podstaw kompulsywnego jedzenia i prowokowania wymiotów w bulimii

Bulimia, czyli "choroba księżnej Diany". Dlaczego karzą się za jedzenie?

Cukier, aspartam i sól - wszystkie są oskarżane o sprzyjanie rozwojowi komórek rakowych. Czy słusznie?

Siedem produktów o właściwościach rakotwórczych. Też masz je w kuchni?

W diecie osoby chorej na raka nie może zabraknąć niezbędnych składników odżywczych. Po jakie produkty chory powinien sięgać, a jakich unikać?

Dieta w chorobie nowotworowej. Jak powinna odżywiać się osoba chora na raka?

Ciągła ochota na słodycze powinna być dla nas powodem do niepokoju

Zdrowie i choroby

Skąd ciągła ochota na słodycze? Oto możliwe przyczyny

Tak szybko obliczysz zapotrzebowanie kaloryczne. Wyjaśniamy krok po kroku

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Oto wzór

Dieta alkaliczna to przede wszystkim produkty pochodzenia roślinnego

Dieta odkwaszająca organizm. Co jeść i jak gotować?

Dieta bogata w słone i słodkie przekąski ma prowadzić do zakwaszenia organizmu

Zdrowie i choroby

Po czym poznać że organizm jest zakwaszony?

Do najbardziej ciężkostrawnych potraw zalicza się smażone mięso

UKŁAD POKARMOWY

Jakie produkty trawią się najdłużej i godzinami zalegają w żołądku?

Dla osób z cukrzycą lub będących na diecie banany będą najgorszym wyborem, a jabłka - najlepszym, bo mają mniej kalorii, więcej błonnika i niski indeks glikemiczny

Czy wszystkie owoce są zdrowe? Na te musisz uważać

Gotowa lemoniada, mrożona herbata, sok owocowy z kartonu - te napoje należy wykluczyć z diety, jeśli starasz się obniżyć poziom cukru we krwi

Indeks glikemiczny napojów. Czego nie pić na diecie?

Bardzo niskim indeksem glikemicznym charakteryzuje się awokado. Można go użyć w wielu deserach

Jesteś na diecie? Po te słodycze możesz bezkarnie sięgać

Dieta zalecana przez lekarza nie jest dodatkiem do leczenia, ale pełnoprawną częścią terapii

Jak leczyć się dietą? Cztery najlepsze diety lecznicze dla każdego

Jak zapewnia twórczyni diety, jadłospis MIND to gwarancja poprawy sprawności intelektualnej i najlepsza profilaktyka choroby Alzheimera

Dieta MIND odmładza mózg. Przepędza mgłę mózgową, poprawia samopoczucie

Sałatka z owoców morza i zielonej sałaty z dodatkiem pomidorów to dobry pomysł na obiad o niskim indeksie glikemicznym

10 pomysłów na obiad z niskim indeksem glikemicznym

Chcesz ważyć mniej, ale czy wiesz ile dokładnie powinieneś ważyć, by być zdrowym?

Jak obliczyć BMI - prawidłową masę ciała?

Najzdrowsze będą produkty wędzone metodą naturalną na drewnie dębowym lub z drzew owocowych

Produkty wędzone a zdrowie. Czy są niebezpieczne?