Newsroom › Październik 2025

2025-10-01

• 09:11 Przegródki orzecha zamiast do kosza, wrzuć do kubka. Zrobisz z nich napar pełen korzyści
• 14:52 Przypomina napad astmy, zawał serca, a nawet padaczkę. Tężyczka łatwo umyka diagnozie
• 16:58 Psychotest: Czy jesteś asertywny? Tak robią tylko osoby o silnej osobowości

2025-10-02

• 09:19 Taka woda z samego rana działa jak naturalny eliksir zdrowia. Spróbuj trzech dodatków
• 11:54 Leczono tam nerwicę i zaburzenia psychosomatyczne. Dziś zamek w Mosznej przyciąga kwitnącymi azaliami
• 12:29 Małe ziarenka, wielkie korzyści dla zdrowia. Namoczone nasiona bazylii to superfood

2025-10-03

• 05:55 Zatrucie jadalnymi grzybami także jest możliwe. Te objawy powinny niepokoić
• 12:33 Dlatego szyja starzeje się szybciej. Domowymi sposobami możesz zredukować zmarszczki
• 12:59 Obejrzyj się na siebie po lecie. Gdzie najczęściej „ukrywa się” czerniak i kiedy udać się do lekarza?

2025-10-04

• 05:50 Na czym polega J-Beauty? Japońska sztuka pielęgnacji pozwala dłużej zachować młodość
• 07:20 Jedz te przekąski, ale z umiarem. Przegląd tuczących przekąsek uznawanych za zdrowe
• 08:04 Top 7 składników na wzmocnienie odporności. Działają od środka jak tarcza ochronna

2025-10-05

• 07:10 Stosuj zamiast diety. Mindful eating pomaga kontrolować wagę i usprawnia trawienie
• 08:48 Lepszy sen, mniej stresu i więcej radości. Sekret tkwi w notatniku
• 14:38 Nie zawsze zdrowa! Kiedy dynia może wywołać więcej szkody niż pożytku?

2025-10-06

• 09:50 Kilka minut rozciągania o poranku złagodzi stres i bóle kręgosłupa. Efekty szybko cię zaskoczą
• 11:54 Nagroda Nobla z medycyny przyznana. Doceniono naukowców zajmujących się immunologią
• 16:23 Squash wciąga bardziej niż fitness. Lekarze polecają zamiast siłowni

2025-10-07

• 08:05 Tak nieświadomie szkodzisz pęcherzowi. Wzrasta ryzyko infekcji, a nawet nowotworu
• 13:26 Przygotuj diversity jar w trosce o swoje zdrowie. Słoik różnorodności idealny dla jelit
• 17:47 Rosną w Polsce i są superzdrowe. Zobacz, dlaczego warto jeść kasztany

2025-10-08

• 12:49 Gluten a otyłość trzewna w świetle badań naukowych
• 15:55 Raport: lekarze rekomendują zmiany w systemie leczenia śródmiąższowych chorób płuc
• 16:47 Co to są warzywa psiankowate? Czy można je jeść, mając stan zapalny i nietolerancję histaminy?

2025-10-09

• 05:55 Skala BIRADS bez tajemnic. Rozszyfrowujemy wynik badania mammograficznego i USG piersi
• 10:08 Problem nawet 15 proc. dzieci w wieku szkolnym, niszczy szkliwo i zęby. Czym jest MIH, czyli hipomineralizacja?
• 16:47 Cardio a mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia pozwolą wysmuklić talię?

2025-10-10

• 09:57 Graj z głową: jak wybór legalnego bukmachera chroni twoje zdrowie psychiczne
• 12:24 10 oznak, że masz za niskie żelazo. Nie ignoruj tych objawów
• 13:14 Wspiera serce, wątrobę i poprawia wyniki krwi. To najlepszy czas na picie tego soku

2025-10-11

• 05:50 To prawdziwe boostery odporności. Włącz do diety, by chronić się przed infekcją
• 09:57 Wspierają pracę serca i chronią przed wolnymi rodnikami. Choć tłuste, to bardzo zdrowe
• 12:28 Trzy składniki, 10 minut i śniadanie mistrzów gotowe. Dla lepszego samopoczucia, figury i zdrowia

2025-10-12

• 10:20 Teraz jest czas, by ją kisić. Siedem dobrych powodów, dla których warto jeść kapustę kiszoną
• 14:03 Odwieczny dylemat - biegać w terenie czy na bieżni? Takie są korzyści, a takie zagrożenia
• 15:30 Nigdy nie łącz ze sobą tych leków. Przy suplementach też zachowaj ostrożność

2025-10-13

• 12:12 Agresywny nowotwór z przerzutami do kości. Joe Biden przeszedł także operację na raka skóry
• 13:59 Redukuje cholesterol, chroni przed nowotworami i demencją. Bez omegi ani rusz
• 16:45 Zawsze dla innych, nigdy dla siebie – skąd bierze się potrzeba ciągłego zadowalania?

2025-10-14

• 10:58 Cenny pierwiastek wrzuć do wanny z wodą. Kąpiele magnezowe łagodzą skurcze mięśni, pomogą w dużym stresie
• 13:51 Czy da się "rozjaśnić umysł"? Mgła mózgowa może być skutkiem niedoborów witamin i pierwiastków
• 16:27 Puchnie twarz, ale też łydki i stopy. Oto najczęstsze przyczyny zatrzymania wody w organizmie

2025-10-15

• 12:26 Zabiegi zaćmy na NFZ z soczewkami torycznymi – dla kogo i po co?
• 15:11 Nowa lista chorób zawodowych jeszcze w tym roku. Uwzględniono dwa nowotwory
• 17:37 Wyśpij się na zdrowie! Jedna prosta zmiana, która zmniejsza ryzyko chorób

2025-10-16

• 09:28 Modna diagnoza czy realny problem medyczny? Na tym polega zespół nieszczelnego jelita
• 14:00 Kończ dzień herbatą ziołową - oto trzy najzdrowsze. Ciało i emocje szybko wrócą do równowagi
• 18:21 Jedno ćwiczenie, które wzmocni ciało lepiej niż godzina na siłowni

2025-10-17

• 14:16 Wystarczą dwa dni by poczuć różnicę. Jeden weekend bez mięsa sprawi, że poczujesz się lepiej
• 15:07 Jakie właściwości ma kolagen? Sprawdź, czy to wiesz
• 18:11 Niebieski eliksir na stres, zmęczenie i pamięć. Co potrafi Butterfly Pea Tea?

2025-10-18

• 05:50 Epidemia choroby brudnych rąk za polską granicą. W Czechach zmarło już 11 osób
• 10:00 Nie tylko bieganie i siłownia. Zaskakujące aktywności, które spalają najwięcej energii
• 11:00 Kasza, która robi robotę. Płaskurka wraca na talerze, wspierając serce i jelita

2025-10-19

• 05:50 Zadbaj o więzi, a zadbasz o emocje i opóźnisz demencję. Rozmowa z przyjaciółką to najprostsza terapia
• 07:58 Siwe włosy nie muszą postarzać. Naturalny trik, który przyciemnia pasma
• 11:00 Osiem czynników, które postarzają twoją skórę bardziej niż wiek. Masz na nie wpływ

2025-10-20

• 09:48 Naturalny sposób na więcej energii, dopaminy i motywacji. Co daje poranna gimnastyka?
• 15:24 Uczucie zimnych dłoni i stóp. Kiedy u seniora to tylko pogoda, a kiedy objaw choroby?
• 16:30 Eksperci podczas EFNI: zasada „apteka tylko dla aptekarza” - czas na zmianę "szkodliwej" regulacji

2025-10-21

• 05:50 Przesilenie jesienne? Spróbuj harmonizującej kawy według diety pięciu przemian
• 11:30 Ten sam wynik, inne ciało. Gdzie tkwi słabość BMI?
• 12:56 Duet, który musisz zbadać przed zimą. Razem odpowiadają za odporność i poziom energii

2025-10-22

• 05:55 Objawy inne niż u mężczyzn. W tym wieku wzrasta ryzyko zawałów i udarów u kobiet
• 09:50 Nie licz kalorii, tylko błonnik. Ten prosty patent poprawia trawienie i sylwetkę
• 14:14 "To już nie ten sam produkt, co kiedyś". Dr Oleszczuk ostro o współczesnym chlebie

2025-10-23

• 15:15 Razem mogą więcej niż osobno. Jak działają połączone koenzym Q10 i witamina D?
• 16:24 Co daje kreatyna? To warto wiedzieć o suplementacji, nawet jeśli nie ćwiczysz!
• 18:27 Zanim wyjdą z domu muszą ustalić jedno: czy będzie toaleta? "Trzeba umieć to zaakceptować"

2025-10-24

• 00:00 Jak skutecznie rzucić palenie? Przygotowanie przed pierwszym dniem bez papierosa
• 05:50 Godzina snu więcej? Nie daj się nabrać. Zmiana czasu może obciążyć zdrowie
• 07:46 Prosty gest może uratować życie. To najlepsza profilaktyka raka piersi

2025-10-25

• 11:42 Zmiana czasu trudniejsza przy ADHD. Jak przesunięcie zegara wpływa na sen, nastrój i koncentrację?
• 13:31 Nie każdy makaron działa tak samo. Dietetyczka wyjaśnia, po którym nie będziemy ospali
• 15:52 Naturalny sposób na gładką skórę. Jak zrobić i stosować pastę cukrową do depilacji?

2025-10-26

• 05:56 Cichy dyrygent organizmu. Jak mózg i hormony grają w jednym rytmie?
• 11:49 Sposób psychologów by zwiększyć poczucie własnej wartości. Zrób jedną rzecz przed lustrem
• 15:38 Niepozorny składnik sushi to skarbnica minerałów. Oczyszcza i odmładza ciało

2025-10-27

• 16:10 Czego nie łączyć z suplementami diety – najczęstsze błędy
• 16:14 Kompletny poradnik: dlaczego warto sięgnąć po koreańską pielęgnację?
• 16:41 Wnikają głębiej, wyraźnie odmładzają. Czy egzosomy i mini-proteiny zdetronizują retinol?

2025-10-28

• 06:00 Profilaktyka jest kluczowa w tych nowotworach. Co roku diagnozę słyszy 12 tys. kobiet w Polsce
• 12:32 Objawy nadmiernego stresu widać na skórze. Trądzik i zmarszczki to nie wszystko
• 17:24 Masz gen szybkiego metabolizmu kofeiny? CYP1A2 decyduje, czy kawa pobudza, czy usypia

2025-10-29

• 05:53 Wystarczy dodać ją do diety, by pomóc wątrobie. Oto witamina B3 w nowej roli
• 10:55 Warzywa, które pomagają chronić przed nowotworami. Wzmacniają też odporność
• 19:32 Metoda 30-30-30 nie ma sobie równych. Zgubisz kilogramy szybciej, niż myślisz

2025-10-30

• 07:41 Siniejące palce lub dłonie to objaw. Tak daje o sobie znać krążenie, ale nie tylko
• 11:56 Wspomaga wątrobę i odchudzanie. Jak działa i na co pomaga herbata z karczocha?
• 13:50 Zrób detoks cyfrowy, a będziesz zdrowsza. Psycholog: Scrollowanie dużo mówi o nas samych

2025-10-31

• 08:11 Jedz zamiast owsianki. Te płatki dodają energii, nie podnoszą cukru, chronią serce
• 12:39 Gula w gardle i ciągła chrypa. Nie bagatelizuj, to może być poważna choroba
• 17:27 Ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Czerwone owoce derenia to skarbnica witamin