Newsroom › Marzec 2025

2025-03-01

• 16:20 Wyszczupla i odmładza twarz, a nic nie kosztuje. Wystarczy kilka minut dziennie
• 13:16 Trudny czas dla alergików. Kalendarz pylenia roślin 2025
• 11:14 Czego nie jeść przy nietolerancji histaminy? Na liście m.in. sery, warzywa i owoce

2025-03-02

• 19:48 Powoduje zmęczenie, senność i rozdrażnienie. Zmień jedno, a odzyskasz energię
• 16:17 Pozwalasz im spać w swoim łóżku i jeść ze stołu? Narażasz się na ryzyko
• 13:47 Lista badań z "profilu przedoperacyjnego". Chronią przed powikłaniami i zakażeniem po zabiegu

2025-03-03

• 18:55 Mnóstwo potasu, witaminy B3 i wapnia. Są jedzone tak często jak pieczarki
• 16:15 Zmienia sylwetkę, szybko odchudza, wzmacnia kości. Korzysta też serce
• 14:30 Skóra wygląda jak obsypana cynamonem. To znak, że kontrolę przejęły grzyby

2025-03-04

• 19:50 Kiedyś była nazywana remedium na 100 chorób. Pij na lepszy sen i zdrowe jelita
• 14:45 "Można zdrowiej": O OTYŁOŚCI
• 14:09 Rośnie ryzyko cukrzycy, udaru i raka. Obesitolog: Nie ma zdrowej otyłości, jej nieleczenie skraca życie

2025-03-05

• 20:11 Szybko spala kalorie, poprawia koordynację i refleks. Wystarczy 15 minut
• 16:55 Pij tę kawę, gdy masz problemy z ciśnieniem lub chcesz schudnąć. Plusy też dla wątroby
• 11:54 Najzdrowsza dieta świata. Zmniejsza ryzyko chorób, wydłuża życie. Jej sekret? Prostota

2025-03-06

• 19:14 Makłowicz je zawsze w Tajlandii. Morning glory ma mało kalorii, moc witamin i błonnik
• 13:15 Podczas zakupów nie zwracasz uwagi. Szkodzisz w ten sposób sercu czy nerkom
• 11:50 Pobyt w sanatorium z ZUS czy na NFZ? Im należy się bezpłatne leczenie

2025-03-07

• 18:56 Kto nie powinien pić czarnej herbaty? W tych przypadkach może zaszkodzić
• 11:32 Uczucie pełności w jelitach, przelewanie, gazy. Przy jedzeniu robisz jedno
• 11:12 Wzmacniają oczy i wzrok, zmniejszają ryzyko zaćmy. Jedz jak najczęściej

2025-03-08

• 19:02 Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 razy w tygodniu
• 11:30 U kobiet są diagnozowane zdecydowanie częściej. Na liście alzheimer, osteoporoza czy RZS
• 07:22 Dodaj dwie łyżki do jajecznicy, by zwiększyć ilość białka. Na kilka godzin zapomnisz o jedzeniu

2025-03-09

• 19:53 Wystarczy jedna łyżeczka. Wyreguluje cholesterol, wspomoże trawienie, usunie toksyny
• 18:22 Jedna z najzdrowszych sałatek na świecie. Majonezu w niej nie uświadczysz
• 13:20 Pij dla zdrowia wątroby, serca i jelit. Nie ma kofeiny, za to pełno w niej witamin i minerałów

2025-03-10

• 19:48 Ryzyko depresji spada o 20 procent. Wystarczy jeść jedną sztukę dziennie
• 19:07 Przez klimatyzację, zimne lody czy picie z jednej butelki? Najczęstsze przyczyny zarażenia anginą
• 05:55 Lepsza od siemienia lnianego. Likwiduje boczki, czyści jelita, hamuje apetyt

2025-03-11

• 20:51 Dłużej zachowuje świeżość, ma mnóstwo witamin i wspiera pracę serca. Wybieraj zamiast masłowej
• 19:48 Gorzka prawda o cukrze. Czy cukier brązowy to naprawdę lepszy wybór?
• 05:53 Nie rób przed badaniami. Wpłyniesz na poziom glukozy, kortyzolu czy TSH

2025-03-12

• 18:52 Kuszą ceną i spektakularnymi efektami. Lekarka przestrzega i poleca sprawdzoną metodę
• 16:13 Tak się objawia nerwica lękowa. Symptomy mogą przypominać inne choroby
• 09:03 Spala kalorie i hamuje uczucie głodu. Wielki sprzymierzeniec w odchudzaniu

2025-03-13

• 15:59 Od tygodnia piję czarnuszkę. Zaskakujące efekty zdrowotne
• 14:46 Wskazują, że powinniśmy ograniczyć spożycie masła. Podali powody
• 12:21 Najczęstsze problemy z nerkami, które wpływają na zdrowie całego ciała. Objawy można przeoczyć

2025-03-14

• 19:54 Polacy pokochali tę "herbatę". Dostarcza magnezu, obniża cukier i ciśnienie
• 17:48 Zaburzają równowagę hormonalną, rozregulowują pracę gruczołów. Otaczasz się nimi codziennie
• 14:40 Problem wielu kobiet, który mylimy z otyłością. Jak objawia się lipodemia?

2025-03-15

• 19:10 Poprawiają pracę mózgu i serca, zbijają cholesterol. Wsyp do jogurtu albo koktajlu
• 14:03 Dodaj do wody, soku lub mleka, a zadziała niczym kawa. Wpływa też na pamięć i stan kości
• 12:32 Informuje mózg: "jesteś najedzony!". Niestety na hormon sytości można być odpornym

2025-03-16

• 16:05 Ćwiczenia o tej porze poprawiają jakość i długość snu. Wystarczy tylko kilka minut
• 15:06 Wzmocnią odporność i wpłyną na nastrój. To najlepsze produkty, które poprawią samopoczucie
• 09:11 Cztery produkty z puszki, które warto mieć w domu. Sycą, są pełne białka i witamin

2025-03-17

• 18:49 W smaku jak fasolka szparagowa. Zbija cholesterol, wzmacnia kości, jest dobra dla jelit
• 15:12 Wysoki poziom "dobrego" cholesterolu wcale nie jest zdrowy. Stwarza ryzyko
• 14:45 "Można zdrowiej". O PŁUCACH. Pulmonolog: W płucach widać stan zdrowia człowieka

2025-03-18

• 19:05 Pobudza mózg, metabolizm i jelita, zbija cukier. W Indiach piją zamiast kawy
• 16:23 Najlepsi owocowi "dostawcy" magnezu. Jedz częściej niż jabłka i gruszki
• 12:20 Przypadek błonicy we Wrocławiu. Pierwsze objawy są niepozorne

2025-03-19

• 18:52 Na kanapkę, do zupy i smoothie. Zbijają cholesterol, są źródłem białka i błonnika
• 13:55 Kluczowy kompleks witamin. Niedobór odczują mózg, nerwy, serce i skóra
• 10:05 Obniża ciśnienie już w dwa tygodnie. Chroni przed cukrzycą i otyłością

2025-03-20

• 20:17 Tyle kostek gorzkiej czekolady można jeść dziennie. Skorzysta serce, a waga ani drgnie
• 19:40 Silne serce i mniejsze ryzyko raka. Ustalono, ile kroków dziennie powinni robić
• 16:57 Mają w nazwie "nadciśnienie" ale to nie te same choroby. Czym różni się nadciśnienie płucne od tętniczego?

2025-03-21

• 19:10 Dodawaj pół łyżeczki do kawy z mlekiem. "Wycisza" stany zapalne, poprawia nastrój
• 15:02 Wytrawna alternatywa dla bananów. Jedz z myślą o sercu i przy anemii
• 13:19 Taki wynik cholesterolu to sygnał alarmowy. Wprowadzono nowe normy

2025-03-22

• 21:04 Drętwieją ci ręce? To nie musi być niedobór ani magnezu, ani potasu
• 12:39 Niezbędne, jeśli masz niedoczynność tarczycy. Nie wystarczą produkty bogate w jod
• 12:39 Chociaż ich nazwy brzmią podobnie, to dwie inne choroby. Czym różni się rumień zakaźny i rumień nagły?

2025-03-23

• 19:08 Dobre na płaski brzuch i smukłą talię. Są lepsze niż brzuszki
• 09:54 Najgorsze mięso dla serca i mózgu. Wciąż się nim zajadamy
• 08:39 Zaczyna się zmianami na skórze. Co trzeba wiedzieć o zakażeniu gronkowcem?

2025-03-24

• 19:25 W lodówce stracą smak i wartości odżywcze. Warzywa i owoce, które nie lubią zimna
• 13:19 Usprawnia trawienie i metabolizm, zapobiega wzdęciom. Choć gorzka, warto pić z niej napar
• 11:52 Demencję można przewidzieć wcześniej. "Karmienie" neuronów w mózgu opóźnia jej rozwój

2025-03-25

• 18:53 Dobre przed snem. Dorzuć do posiłku, a zaśniesz naturalnie i spokojnie
• 08:05 Tak działa "kortyzolowy mózg". Przewlekły stres wpływa na funkcje poznawcze
• 06:00 Badaniami kieruje koordynator, diagnoza w mniej, niż siedem tygodni. Tak działa szybka terapia onkologiczna

2025-03-26

• 14:55 Na trawienie, odporność i zmarszczki. Ten sok ma najlepsze właściwości wiosną
• 11:00 Nietypowe zapalenie stawów. Przyczyną może być bakteryjne zakażenie
• 07:21 Lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem? Następny trening zaplanuj na tę porę dnia

2025-03-27

• 19:31 Dostarczą magnezu, zaspokoją ochotę na słodkie. Pięć zdrowych przekąsek
• 08:50 Wnika do płuc, jelit, krwi. Oto co mikroplastik robi z organizmem
• 07:32 Starzeją się wolniej, słyną z nieskazitelnej skóry. Sekret młodości Koreanek

2025-03-28

• 17:46 Do soku dodaj dwie przyprawy. Spadnie waga i ciśnienie, wzrośnie odporność
• 16:55 Babciny sposób na katar i zatkane zatoki. Wystarczy kilka kropel
• 07:41 Poważna konkurencja dla matchy. Spowalnia starzenie, wspiera trawienie, redukuje napięcie

2025-03-29

• 19:00 Zdążysz wypracować płaski brzuch, nim przyjdzie lato. Spróbuj czegoś innego niż brzuszki
• 16:55 Najlepszy sposób na diagnozowanie jelit. Wskazane przy bólach i wzdęciach
• 11:56 Morskie winogrona to dobry wybór dla tarczycy i serca. Jedzą, by żyć dłużej

2025-03-30

• 19:03 Nie są mięsem, a mnóstwo w nich białka. Na liście skyr i cztery inne produkty
• 16:00 Warto dodać do porannej szklanki wody. Pobudzi metabolizm, ustabilizuje cukier i apetyt
• 11:35 Pod tym względem wygrywają z kurzymi. Tak wpływają na poziom cholesterolu i pamięć

2025-03-31

• 19:15 Ich życie toczy się wokół jedzenia. Szczególnie narażeni m.in. perfekcjoniści
• 17:44 Naukowcy ostrzegają. Regularne spożywanie tych napojów może prowadzić do rozwoju raka
• 13:45 "Można zdrowiej". O ENDOMETRIOZIE. Czemu w Polsce wciąż trudno o precyzyjną diagnostykę i leczenie tej choroby?

2025-03-23

• 20:18 Błonica w Polsce. Grzesiowski w "Gościu Wydarzeń": Setki osób mogły mieć kontakt